凡是你自己知道自己是什么强度的，那心率就没有任何问题，这时候还盯着心率数字挑毛病的无视即可。

36岁还很年轻，不一定算高，如果跑的过程中可以很轻松交谈，说明就还好，如果跑的过程中交谈讲十个字以上的句子会中断一下，那就说明强度偏大了一些

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真不高 配速差不多要6 7才能算高

喝了劲酒去跑，不高才奇怪咧

正常的，年轻人高点没啥，多跑跑有氧就降了

36岁，67kg每周3次放松10km，一次15kmlsd，一次10km节奏跑。群里大佬说我节奏跑心率太高了<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/908/77217908/thread_77217908_20220227120305_s_922201_w_1080_h_2400_58556.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/908/77217908/thread_77217908_20220227120305_s_922201_w_1080_h_2400_58556.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/908/77217908/thread_77217908_20220227120305_s_922201_w_1080_h_2400_58556.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

36岁，67kg每周3次放松10km，一次15kmlsd，一次10km节奏跑。群

节奏跑这心率高吗？

虎扑JR0024978007

36岁，67kg每周3次放松10km，一次15kmlsd，一次10km节奏跑。群里大佬说我节奏跑心率太高了<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/908/77217908/thread_77217908_20220227120305_s_922201_w_1080_h_2400_58556.jpg" style="border-radius:4px" src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/908/77217908/thread_77217908_20220227120305_s_922201_w_1080_h_2400_58556.jpg"/></div>

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