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各种角度的龙门架夹胸是否没啥用？
我只做平板卧推、上斜卧推、双杠臂屈伸、蝴蝶机夹胸这四个动作。我发现健身房里胸大的都是大重量卧推，有些练的久的喜欢做全程控制的中等重量卧推，老在那练龙门架夹胸的好像胸肌都不大。
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这些回复亮了
有没有人告诉我
· 上海不是没用，你前面做了大重量，最后用蝴蝶机夹胸收个尾挺好的。但有的人从开始就夹，上斜夹，下斜夹，双手夹，单手夹，问就是刺激中缝，真服了。
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搜我想看各种角度的龙门架夹胸是否没啥用？
我只做平板卧推、上斜卧推、双杠臂屈伸、蝴蝶机夹胸这四个动作。我发现健身房里胸大的都是大重量卧推，有些练的久的喜欢做全程控制的中等重量卧推，老在那练龙门架夹胸的好像胸肌都不大。
有没有人告诉我
· 上海不是没用，你前面做了大重量，最后用蝴蝶机夹胸收个尾挺好的。但有的人从开始就夹，上斜夹，下斜夹，双手夹，单手夹，问就是刺激中缝，真服了。