现在三项赛级成绩无护具600kg，要缩小跟他的差距今年要减脂到94kg，还要保证无护具650kg+，这个就要靠精益求精的动作和计划和架构躯体刚性来实现了，努力缩小差距，成为像他一样的精英！

也太猛了吧，硬拉和深蹲起码都240 250了吧？<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg"/>

他现在赛级600跟我无护具一样，230+240+130，我是225+230+145左右，今年努力追追他

你77这数据也是我的目标了<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>

我现在75kg，卧推120 深蹲140 硬拉170，今年目标就是500，现在疫情停了大半个月了，很难受

每当我感觉自己还行的时候，区里大哥都要左右各扇我一个大比兜子

一起做大做强才真，共同繁荣

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg"/>77 630 快赶上张礼迅了

他只练了两年，而且是传统拉，不起桥推

之前有别的运动基础吧 不过也是天赋异禀了我艹

<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg"/>我94公斤级500训练成绩

<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220104133639_s_7163_w_160_h_152_78312.jpg"/>一起努力，好兄弟

<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_490211_w_1080_h_2400_60162.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_490211_w_1080_h_2400_60162.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_490211_w_1080_h_2400_60162.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div> <div><center class="hupu-img" data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_417942_w_1080_h_2400_75033.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_417942_w_1080_h_2400_75033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_417942_w_1080_h_2400_75033.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div> 啥也不说了，今年好好理解计划，跟他缩小差距到50kg以内，以前真是夜郎自大

啥也不说了，今年好好理解计划，跟他缩小差距到50kg以内，以前真是夜郎自大

今天与我兄弟对比了一下，才知道什么叫差距

潇湘无问

<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_490211_w_1080_h_2400_60162.jpg" style="border-radius:4px" src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_490211_w_1080_h_2400_60162.jpg"/></div> <div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_417942_w_1080_h_2400_75033.jpg" style="border-radius:4px" src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/650/95009650/thread_95009650_20220328082740_s_417942_w_1080_h_2400_75033.jpg"/></div> 啥也不说了，今年好好理解计划，跟他缩小差距到50kg以内，以前真是夜郎自大

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