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1、你这看着真的很不稳，有风险，出了事健身房要担责，教练有义务来纠正。2、说明你可能不够大，够大教练一般不回来纠正，看图中你的重量这么轻，可能是新手或者训练不久。如果不够大，就不要练这些花里胡哨的动作了，新手最喜欢看到网上那些花里胡哨的动作拿回来练，殊不知，最基础的动作最有用，你看那些大肌霸，有几个练这些动作的，可能偶尔拿来换换口味玩一下；3、建议就基础的杠铃划船就够了，最有效，能上重量，这个动作就拿绳索或者器械划船代替，安全高效，我也不知道这个动作有啥太大的训练价值。4、实在想练，可以垫一些稳一点的板子或者垫子，一般教练也不会太管你。