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中国田协・大众田径健身达标标准。这个达标标准难度不小。以中长跑为例，最低一级的【大众五级】，男子要求3000米12分钟，5000米21分，10000米43分半；女子要求3000米15分05秒，5000米26分内，10000米一小时。精英选手最低的【精英四级】，则要求男子3000米9分10秒，5000米16分10秒，10000米34分；女子3000米11分钟，5000米20分钟，10000米42分钟。

相当有挑战性。