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卧推问题求教
老哥们，我178 73公斤，目前用75kg做8*5，80kg的话能标准完成3-4个，大概能做4组。请问如果我想尽快用80kg做8*5的话，怎么训练更好呢？是保持75kg每组做更多次吗？还是直接用80kg呢？
发布于浙江阅读 3870
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C小昊
· 江苏上，80找人带做组，很快身体就会适应了。
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合法教科书
· 天津不要做太多组数，多练三头。
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老哥们，我178 73公斤，目前用75kg做8*5，80kg的话能标准完成3-4个，大概能做4组。请问如果我想尽快用80kg做8*5的话，怎么训练更好呢？是保持75kg每组做更多次吗？还是直接用80kg呢？
C小昊
· 江苏上，80找人带做组，很快身体就会适应了。
合法教科书
· 天津不要做太多组数，多练三头。