不打力量举比赛，追求力量的实际意义貌似太小了

厉害，硬拉应该还有很大提升空间👍🏻

这样一比较我就像个废物，75kg，卧推90 硬拉150 深蹲130<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/268/27421268/thread_27421268_20220317112134_s_101479_w_855_h_861_74144.jpg?x-oss-process=image/resize,w_255/qulity,Q_60"/>

咱只是爱好者，又不是打力量举，形体好看就行了

天赋不错 建议去比赛 不然你练起来没目标，干劲不足 这样天赋就浪费了 等你结婚生子之后再考虑佛系训练 现在太早了

很厉害。按wilks系数，我和楼主水平差不多。不过我健身3年了，你才1年半。

比赛就算了，天赋相对普通人还算好，但相比打比赛的还是不行

对，我看很多人都是硬拉比深蹲重量大的

真的假的，我63.5kg，都80 140 130了

我也很绝望呀<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/36156277916587/thread_36156277916587_20201202025404_s_28106_w_422_h_462_33335.jpg?x-oss-process=image/resize,w_255/qulity,Q_60"/>

感谢感谢🙏，跟大佬学习，想大佬靠近<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/111111/thread_111111_20220104133639_s_7163_w_160_h_152_78312.jpg?x-oss-process=image/resize,w_255/qulity,Q_60"/>

哈哈哈咱俩总数据一模一样，我也75kg, 卧推80,硬拉150,深蹲140

<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/238/19519238/thread_19519238_20220515172434_s_642474_o_w_968_h_3793_33108.jpg"/>楼主的wilks score是343，考虑到你深蹲的片一共就只能加到177.5，而且这里面蹲的很轻松，另外硬拉一般比深蹲重一些，你wilks应该能过350，所以你是一年半就到能参加地区力量举比赛的水平。。我觉得你真的可以考虑走这条路，练到后面过wilks过400可以参加国家级别的比赛了

卧槽，虎扑回帖没提醒，主要年纪大了，95年了，早几年说不定还可以，要是20左右就开始练，说不定成绩会更好

20年10月中在家里买了个深蹲架，之后正式开始健身，到目前一年半多一点，体重72，三大项成绩为卧推120深蹲177.5硬拉170深蹲精确到0.5是因为家里的杠铃片一共就这么重，硬拉是最近大半年才系统开始练，有没有大佬预估一下我的最终力量水平会在一个什么区间，因为感觉我这个重量在普通人里算高的了，而且我主要追求体型，现在身材刷完脂的话也不错了，想转佛系健身但又感觉每次极限重量提升之后非常爽，挺纠结的

20年10月中在家里买了个深蹲架，之后正式开始健身，到目前一年半多一点，体重72

健身一年半，接近7倍体重三大项，算什么水平

湖人科比之家

20年10月中在家里买了个深蹲架，之后正式开始健身，到目前一年半多一点，体重72，三大项成绩为卧推120深蹲177.5硬拉170深蹲精确到0.5是因为家里的杠铃片一共就这么重，硬拉是最近大半年才系统开始练，有没有大佬预估一下我的最终力量水平会在一个什么区间，因为感觉我这个重量在普通人里算高的了，而且我主要追求体型，现在身材刷完脂的话也不错了，想转佛系健身但又感觉每次极限重量提升之后非常爽，挺纠结的

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