从来不迷信这一套，每个人追求不一样，基础数据不一样。

两个月只训练卧推还是两个月5分化？

？？？你说的是100斤吧。。。

没有限定条件，这不是胡扯吗<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/13/42314013/thread_42314013_20201026230808_s_3123_o_w_152_h_160_70752.jpg?x-oss-process=image/resize,w_255/qulity,Q_60"/>

开什么玩笑 我断断续续推了3年左右 才极限80kg。。。

身体1倍自重和身体1.2倍自重是大坎，力量向都是相对自身体重对比的。

100kg卧推是一个吹牛逼的坎儿。至于难度，也得看体重和比例。

你学会正确的动作和会安排周期就入门了，哪有那么多讲究，大众健身讲究科学安全，别攀比

<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/145487556373913/thread_145487556373913_20201113025608_s_831930_o_w_297_h_301_44053.gif?x-oss-process=image/resize,w_255/qulity,Q_60"/>卧推不谈体重不是胡扯吗一倍体重就算可以了吧我感觉

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