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-日常健身记录之胸肩训练-

平板卧推 12*4

哑铃上斜推胸 12*4

固定器械上斜推胸 12*4

蝴蝶机夹胸 12*4

哑铃坐姿推肩 12*4

哑铃侧平举 20*5

-健身穿搭分享之高腰健身裤裙-

① 高腰设计可以完美的遮住腰部肥肉，面料非常的轻薄透气且不会起球；

② 穿上很舒适，有弹性没有任何的束缚感，内有打底裤不用担心走光哦；

③ 裙侧边有抽绳设计可自己控制裤裙的长短；

④ 可两种方式来穿，想显腿长的可以把抽绳拉高；

⑤ 除了健身穿，还可以日常出门穿，搭背心搭衬衫都是可以的，非常的百搭；

⑥ 价格才小几十，非常实惠，性价比很高。

⑦ 女生可以跟闺蜜一起穿出门炸街，男生可以送女朋友当小礼物。