从三位世界纪录保持者看力量举装备对于提高三项成绩的作用比较

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近期刚创造有装备卧推613公斤世界纪录的吉米科尔布,无装备卧推205公斤,提高408公斤,有装备成绩比无装备成绩提高408公斤,增长2倍

前有装备深蹲、现无装备深蹲世界纪录保持者阿尔哈佐夫无装备深蹲525公斤,有装备深蹲567公斤,提高42公斤,增长8%

前无装备、有装备硬拉世界纪录保持者安迪博尔顿无装备硬拉437.5公斤,有装备硬拉457.5公斤,提高20公斤,增长5%

综上,卧推、硬拉、深蹲无限制背心提高成绩的幅度分别约为2倍、8%、5%,卧推背心的作用远高于深蹲、硬拉背心,硬拉背心对成绩提高作用最小

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虎扑JR1298996724

· 广西

虽然知道你选取这几个人只是为了表现有/无装备的影响,但除了佐夫外,另两个人都称不上卧推\硬拉领域最强者;而且他们全装备\无装备下的动作标准也不一样,其实也没那么好比;而且这里只比了背心,腰带、套膝/绑膝、助力带甚至卧推缓冲板都有不同的影响

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虎扑JR1298996724

· 广西

无装备卧推世界纪录:maddox 355公斤(非正式成绩 zamani 364公斤);全装备:上述的613公斤;个人认为卧推成绩最关键的因素:背心、起桥、腿部支撑位置、护腕、握法、是否能反弹、触胸停顿时间无装备硬拉世界纪录:grisby 505公斤(相扑拉)/魔山501公斤(传统拉),但是都有助力带;无助力带:马格努森 463公斤(但他有助力带也起不了500);穿硬拉背心下的纪录并没有超过无装备。关键因素:助力带、腰带、相扑拉/传统拉、是否允许蹭腿、是否滚动启动无装备深蹲世界纪录:阿尔哈佐夫 525公斤;全装备:carrol 593.5公斤。关键因素:背心、腰带、套膝/绑膝/无膝护具、鞋子、出杠是否要走一步、高杠/低杠、蹲的深度其实总结一下的话,重点是-1、装备是否提供最主要的助力或弥补最薄弱的环节(答案是背心对硬拉的影响没有助力带大,背心对深蹲主要是核心稳定性的加强,而卧推背心直接帮助抵抗下压);2、动作的行程(从上面顶级选手的比赛视频看,普遍来说全装备深蹲的幅度没有无装备大,当然装备本身就对幅度有限制,但我猜行程的关系更大,蹲得越低,髋、腰部压力越大,保持稳定越难);3、动作细节要求(这个其实影响没那么大,各大协会的标准差别罢了,往往换一个标准成绩就有波动,需要重新调整适应;不同选手个人习惯的倾向也会影响成绩)

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