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先说大家最熟悉的药检组无装备：

深蹲世界纪录是雷威廉姆斯490公斤，这个组别也是不允许绑膝的

顺便说一下，前蹲最好成绩是最强黄种人优帕的405公斤，他也能深蹲470公斤，和总成绩世界纪录保持者耶稣的深蹲一样

硬拉世界纪录是耶稣的410公斤，他也是药检组历史上唯一一个硬拉超过400公斤的。所以以后再看到硬拉超过400公斤的，你就明白了，要么是用药的，要么有装备，要么既用药又有装备。第二名则是前世界纪录、威廉姆斯的398公斤。事实上大家掌握这样一个规律：任何相同标准下的深蹲世界纪录都高于硬拉世界纪录。

卧推世界纪录是托马斯戴维斯的300公斤。他也是药检组历史上唯一一个卧推300公斤的人。同理，以后再看到卧推超过300公斤的，要么是用药的，要么有装备，要么既用药又有装备。

注意，这个卧推世界纪录还是在单项比赛中创造的，运动员只比这一项，训练中也主要练这一项。如果是均衡发展的力量举三项比赛中的卧推世界纪录，则是伊利亚斯鲍哈列姆的291.5公斤，这才是最扎实最自然的卧推世界纪录。知名度不高？因为大多数小白只关注重量大的，并不了解背后的区别。

再说说第二常见的无药检无装备：

深蹲世界纪录是阿尔哈佐夫的525公斤，和药检组相比并未提高很多，这是因为药物对腿部力量的作用不如对上肢力量大。下次你再看到上肢力量很大腿部力量一般的人，他药罐子的可能性就比较大。

硬拉世界纪录是丹尼格雷茨比的487.5公斤，这是相扑式硬拉，不练力量举的人对这种技术会比较陌生，它对股四头肌力量的要求比传统式硬拉高，而对臀部、股二头肌力量的要求则相对低些。

如果单算传统式硬拉，世界纪录则是本尼迪克特马格努森的460公斤。即使在无药检情况下，这也是人类传统式硬拉的天花板。更大的传统硬拉重量，主要是壮汉的，清一色是有装备的。

卧推世界纪录是马多克斯的355公斤。超过这个重量的卧推，也是清一色的用了装备。力量举装备对卧推的作用远超深蹲和硬拉，有些甚至能提高两三倍。现在有装备卧推世界纪录已经超过了600公斤，但世界纪录保持者的无装备卧推也就200冒头。

类似的，马多克斯的355也是卧推专项。三项比赛中的卧推世界纪录是325公斤。

最后说说有装备，现在这部分在衰落，因为太没意思了，特别是卧推，主要靠装备，纪录甚至都超过深蹲了，但是运动员脱下卧推背心，就泯然众人了。

特别需要强调的是，壮汉硬拉，如魔山、艾迪霍尔的硬拉，都是有装备的，装备也是五花八门，从拉带，到加长的软杆。最近有个爱尔兰壮汉喷相扑式力量举硬拉高手贾马尔，贾马尔就毫不客气地反击说壮汉硬拉用的那一堆装备才是娘炮。

贾马尔引用的一组数字能够清晰说明壮汉硬拉和力量举硬拉之间的实力差距。魔山训练中硬拉501公斤。注意，这个成绩连壮汉硬拉纪录都不算，它就是个训练成绩。任何世界纪录，至少得是在公开比赛中创造的。那么魔山的正式力量举比赛成绩是多少呢？无药检深蹲440公斤，卧推250公斤，硬拉410公斤。注意他的力量举硬拉比壮汉硬拉少了91公斤。榨出这个水分，他的硬拉也是明显低于深蹲的。