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1.美国

力量举第一强国，注册力量举运动员人数、各级别深蹲世界纪录保持者几乎占全球一半。

代表人物：药检组力量举总成绩世界纪录保持者、深蹲470公斤的耶稣、前总成绩世界纪录保持者、深蹲490公斤的雷神、无药检总成绩世界纪录保持者、深蹲505公斤的贝尔，体重60公斤深蹲270公斤2次的加西亚

2.俄罗斯

绑膝力量举第一强国，在这个领域有一批高手

代表人物：无药检深蹲525公斤世界纪录保持者阿尔哈佐夫，前总成绩世界纪录保持者、深蹲485公斤的马拉尼切夫

3.伊朗

各个领域的顶尖高手都能和美、俄争霸，但是各级别实力不如上面两个国家全面

代表人物：训练中无绑膝深蹲503公斤的沙拉姆、深蹲506公斤、不用手扶深蹲390公斤的马利基，体重80公斤深蹲405公斤的瑞希

4.瑙鲁

人口仅一万多人，力量举运动员和精英运动员占比都是世界第一

代表人物：药检组无绑膝深蹲470公斤、训练中深蹲500公斤、前蹲405公斤的优帕

5.阿塞拜疆

高加索力量的代表，与邻国格鲁吉亚一个擅长力量举，一个擅长奥林匹克举重

代表人物：体重124公斤深蹲505公斤、465公斤2次的胡达亚若夫

6.捷克

中欧力量的代表，与邻国匈牙利都盛产大力士

代表人物：深蹲480公斤的皮特拉斯

7.加拿大

深受美国力量文化影响，拥有一大批水平很高的力量举运动员

代表人物：无绑膝深蹲455公斤的布莱德利，在三个级别均深蹲超过体重四倍并且创造过世界纪录的萨皮尔

8.乌克兰

深受俄罗斯力量文化影响，战前两国联合比赛很多

代表人物：全蹲455公斤的伯德瑞兹

9.冰岛

壮汉王国，力量举水平也很高

代表人物：力量举深蹲460公斤，卧推250公斤，硬拉410公斤的魔山

10.英国

首届世界最强壮的国家大赛冠军，力量举、壮汉水平都很高

代表人物：深蹲340公斤15次的艾迪霍尔