很可以了 超自己体重了 我90kg 推100kg是我极限

一般来说新手训练三四个月就能自由杆推自重，史密斯不用去稳定平衡，多少重量意义不大

不知道他这个什么水平，感觉应该挺厉害吧。我印象里我高二的时候，体重140斤能卧推140吧，但是需要人做保护，高三大一大二那会儿应该是我身体最好的时候，体重160，引体向上能干拉14个。卧推的话，没再试过，但是像这种不需要平衡的，估计再多个二三十斤应该问题不大。<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/441/31767441/thread_31767441_20201129142908_s_10168_o_w_65_h_65_1600.gif"/>

看了一下他的资料182，70kg。从视频看的话他要么没182，要么不止70kg，另外史密斯卧推115的话，自由估计100费劲儿<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/525/42545525/thread_42545525_20220406001715_s_658_w_50_h_50_89978.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

自由19年做过110公斤，不过只推了3个。他是实打实182 70kg，小骨架

你说你是普通人，我觉得那很强。。但你是演员，你应该拿出来的是演技，ok？我是个厨子，我能去炫耀我每天睡够八小时吗？

史密斯机上轨迹固定容易上重量，一般讲卧推都是自由卧推

比你强不强？强就完事了，跟你聊别的嘛。人不拿颜值啥的，就拿卧推跟你比，你都比不了，还逼逼赖赖啥啊。

我还没见过史密斯杆有20公斤的，不过就算轨迹固定容易发力，70公斤能推这重量(大概105)相当不错了

对于演员来说 其实这应该是他们的基本功。。。好的体型也是他们工作要求的一部分 就好比办公室你不会用word。。。

很强了，有些网友真的好严格<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/109/37338109/thread_37338109_20210220183736_s_5420718_o_w_550_h_550_29803.gif"/>

身材不错，长得也帅<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/441/31767441/thread_31767441_20201129142908_s_10168_o_w_65_h_65_1600.gif"/>

再注意看看，这台史密斯机是没有配重的，光杆20公斤。这种史密斯机经常卧推的人推起来比自由卧推重量还大点。顶上那几个估计没见过这种史密斯机

啊，现在的网友都要求这么严格么。这力量在健身房（商健）已经是很强的那几个人了。咋地就觉得史密斯115kg推自由卧推100kg推不起来，要不是我自己都推过就相信了。

主要是心态不一样，我自由推总怕被压，史密斯就没这个负担。。。

这个体重能推这个重量，那是很牛掰了，一般人没有几年的时间到不了这个水平，用史密斯架也不是能轻视的。

说明他自由卧推可以推到100kg，不错了。

准流量男演员于适体重70KG，这卧推什么水平？是不是被JR们吊打？

虎扑JR1194150365

JRs觉得这健身日记，什么水平？

虎扑体育网

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