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十一在家闲的没事儿给大家来一点居家健身杠铃片选购的攻略，想要在家里组建家庭健身房的朋友可以参考。每种杠铃片选出10公斤作为代表进行一个图例。

图一就是相对高端的竞技片，材质是橡胶，会有一点味道。中间会有一个大的法兰盘，这样杠铃片可以和杆子咬的更死，相对来说在做举重类动作的时候会比较合适。同时这样的竞技片重量也会比普通的更加精准一点，上下不会超过100克。居家只是力量健身的话没有必要选这样相对高端的片子，我选择购入一套也只是因为颜值需求。

图234的是CPU片，材料是聚氨酯，这个是我用过所有品类之后最推荐家用的。首先颜值是非常不错的，可以做出多种色彩。而且完全没有任何味道，硬度和强度也远高于橡胶，非常的耐磨损，用了很长时间，表面也不会产生什么痕迹。对于个人使用者来说，如果用腻了随时可以以一个损失不大的价格进行出售。

图5是普通的胶片，优点是其中比较高级的型号可以做出很多颜色，如果出于颜值需求的话可以考虑。而且相比同样橡胶材质的竞技片，普通胶片的价格是要低很多的，但是是通常味道会比较大，需要好几个月可能才能把味道散到基本没有，如果使用的话需要一个单独房间，或者一个和生活起居隔离的地方。重量的精准度，没有竞技片那么准，但通常可以接受。还有一点就是厚度会相对竞技片和CPU片要厚出不少，掌握重量超过200的杆子放不下。

下一个图就是铁管比较常见的薄钢片，优点是厚度非常非常的薄，500公斤在标准杠铃杆上也能轻松放下。而且通常这类的片子重量非常精准，误差上下不超过10g，是力量举比赛的首选。缺点就是首先价格不便宜，居家用的话声音是比较大的，片子和杠铃，片子和片子之间钢铁硬碰硬的铛铛声是非常明显的，当然这对喜欢这个声音的朋友来说，可能反而是极大优点。还有就是因为薄，所以说一套占的地方很少，对于收纳空间比较少的朋友来说是最好的选择。

下一个图是普通商健比较常见的多孔手抓片，优点就是首先价格相对比较便宜，而且我买的这种相对是比较好品牌货的所以没什么味道。还有就是因为有手抓孔，所以功能是更全面的，用来做一些代替哑铃的动作是可以的，比如罗马尼亚蹲或者保加利亚蹲，甚至说划船。缺点就是重量没有那么的精准，而且放在杠铃上咬的不死，晃动会明显一点。总体上对于居家健身来说，也是非常好的选择。

最后一个图片是我新买的一套竞技片用来镇楼，有什么家庭健身房的想法，或者打算搞家庭健身房的，欢迎交流