体脂率是什么：英文为Body Fat Ratio，简称为BFR，又称为体脂百分数，指的是人体内脂肪重量所占的人体总重量的比例。这在一定程度上能够反映人体内脂肪含量的多少。

体脂率怎么计算，比较方便的方法是什么

要精准精确地测量人体的体脂率大都是要借助比较精密的医学仪器，比如，DEXA扫描、静水体重测量等，普通的不是非常精准精确的测量方法可以用体脂秤、手握仪器、电阻测试等。但是要论体脂率比较方便的测量方法还是靠自己随时随地地测量并计算一下，其公式如下：

男女体脂率计算公式

女性的体脂率计算公式

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 34.89]

成年女性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

男性体脂率计算公式

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 44.74]

成年男性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

体脂率在线计算器

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