虎扑体育网

期待

本人爱好者，练过这种方式，一个月就放弃了，感觉就是无法知道自己的极限是多重而且就个人来说也没啥效果。拿卧推来说，可能确实我第一组能推100，但是这是因为我全力以赴了呀，跟正常推推到100不是一个概念。另外练一休一不适合我们这种爱好者，无法对肌肉造成足够刺激，人波斯狼那些大神那种强度都没有练一休一呢。