还可以，但有条件最好别喝这玩意，日常肉蛋奶补充蛋白质足够了

这是我刚刚上的车，也是今年第一车，等明天货到了看看咋样，便宜是挺便宜的<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20240603222607_s_560296_o_w_1080_h_2400_93321.jpg"/><img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1715789099420_o_w_160_h_158_ee9f4229.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

值啊，不是290多么<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

康比特，乳清。5磅现在618拼多多308

[吃瓜]<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20240604205311_s_364334_o_w_1170_h_2532_50393.jpg"/>

本来一天五颗蛋，一斤鸡胸，一升脱脂牛奶的，实在给我吃的太够了，之前的熊猫喝完了，买点糖厂的试试<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20240604205439_s_364334_o_w_1170_h_2532_13088.jpg"/>

我只喝过熊猫和on，熊猫是最早去健身的时候买的，很甜不好溶解，便宜，on是最近买的，口感好，溶解好，味道适中；其它参数我没太比较

熊猫好，好就好在味道多，还记得以前喝的最好的是北海道牛奶 红豆 栗子，可以说无敌，但是应该比这个贵 喝了两年巧克力香草 尼玛外国人连蛋白粉都是美食荒漠<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231110004805_s_9208_o_w_278_h_221_77221.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

就这个价啊哥们，凑个满减<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

紫光去年pdd270买的分离 现在直觉买不到了 加入mts了

你这吃的太多了，吃和自己体重公斤数相等的蛋白质足够增肌了，蛋白吃多了吸收不了，对肾脏是负担

我是2x体重 ，我105kg<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

on的买哪款啊？可以分享一下截图吗

熊猫的抹茶和红豆是真的好喝，水果味的不能买全是香精味

感觉日常来说，想增肌不喝点粉还是挺难吃够的 增肌得吃1.2-1.5倍体重克数的的蛋白质，按70kg算是84-105g 常见的鸡肉/牛肉/鱼/虾蛋白质含量都在20%左右，牛奶每100ml3-4g，一个蛋6g左右 上班族保障每天都吃够还是困难的

没那么多吧 100g鸡胸肉也才20g左右蛋白质<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220705070937_s_922031_o_w_308_h_308_46617.jpg"/>

记得麦当劳早餐有个双蛋堡一个就40g蛋白质了

兄弟，他把面包里的植物蛋白也算进去了，不过其实也不是不行，只不过吸收率要打折扣，氨基酸比例不对，要和其他植物蛋白互补才行

肯定吃不够，但凡健过身的人蛋白粉是必须的

想下单这个了，值吗？<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/960/88589960/thread_88589960_20240603210604_s_313286_o_w_1080_h_2400_61316.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/960/88589960/thread_88589960_20240603210604_s_313286_o_w_1080_h_2400_61316.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/960/88589960/thread_88589960_20240603210604_s_313286_o_w_1080_h_2400_61316.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

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虎扑JR0324047951

想下单这个了，值吗？<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/960/88589960/thread_88589960_20240603210604_s_313286_o_w_1080_h_2400_61316.jpg" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/960/88589960/thread_88589960_20240603210604_s_313286_o_w_1080_h_2400_61316.jpg"></div>

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