试试国产foyes，四重乳清蛋白，易溶解，不飞粉，巧克力口味，好喝不腻

加钱上yamamoto<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1720143240210_o_w_334_h_297_c1b032d1.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

健身小白喝啥蛋白粉，完全食补足够了吧。<img src="https://i10.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/610/70486610/thread_70486610_20201027191437_s_7741_w_199_h_185_72277.png"/>

？想喝就喝呗，喝蛋白粉还分什么小白不小白的<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231002005333_s_2234961_o_w_478_h_444_83121.gif"/>

管的真宽<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231128174226_s_132352_w_1084_h_1249_11441.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

蛋白粉好坏没那么重要，你喝五六百的粉不会训练也白扯

哥我太瘦了，光靠吃长不起来肉，才110斤

主要觉得没必要初期就花钱买补剂，吃不是更好么。

你是卖蛋白粉的？我这只是建议。刚开始健身不需要那么多蛋白质摄入吧。

哦哦，要没空自己倒腾就买点儿增肌粉吧。你应该需要更多碳水。太多蛋白对身体也是有负担的。如果能自己做，补剂不是必要的。

你那叫建议？你知道他饮食结构训练强度吗？又装又不懂嘴还硬 还挺会扣帽子<img src="https://i2.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/3/thread_3_20231128174226_s_132352_w_1084_h_1249_11441.jpg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

太多蛋白身体有负担 补剂没必要 多少算多 来展开说说<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/newsPost/rc-upload-1693405844470-2/1693405923520-9fa87e11.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

看你也练了有年头了，你说一个健身小白能有多大强度，能有多少负重？花那个钱多买点儿肉吃就足够了。

蛋白质吃多了会不会转化成脂肪？会不会脱水？会不会流失钙质？氨基酸在脱氨基的过程中产生的氨会不会对身体造成代谢压力？会不会拉屎粘、蛋白屁？一般增肌1.2-1.5，1.8对新手都多。不知道你在这杠什么。

再多的也没空搭理你。你要觉得你对，你就推荐别人多吃蛋白质我也没拦着。

买肉不要时间不要钱？有蛋白粉方便？

别杠。首先，如果确实忙喝点儿粉可以。但时间稍有富余练完买点儿肉做着吃并不难。从运动营养学的角度，饮食永远要优于补剂。其次，但像你们这种练的牛逼的，卧推140的，深蹲180的，硬拉200的，体重大的，吃肉费劲喝点儿粉正常，毕竟吃那么多肉很难。但楼主是个健身小白，110斤啊。用得着吃蛋白粉吗？就算按照每公斤2克的比例，也不过110g蛋白质，1斤不到的鸡胸肉。

不是，你这广告口号念的<img src="https://i11.hoopchina.com.cn/news-editor/2023-4-21/09-29-01/763e32ca-9644-4cf1-a3d2-46ee616db931.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

恰恰相反，新手对于饮食的知识还不够多，日常饮食很容易不平衡，这些补剂恰好就是新手需要的，只有积累足够经验的老炮才会尽量用食补

住宿舍不能喝，因为放的屁不是一般的臭

兄弟们国产ON和进口的有什么大区别吗，国产的400就能买到5磅，进口的要478，这个价格买哪个更好啊<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/989/54500989/1722775842_524132IMG_0378.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/989/54500989/1722775842_524132IMG_0378.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/989/54500989/1722775842_524132IMG_0378.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div><div><center class="hupu-img" data-origin="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/989/54500989/1722775842_505893IMG_0379.png?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/989/54500989/1722775842_505893IMG_0379.png?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i5.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/989/54500989/1722775842_505893IMG_0379.png?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

兄弟们国产ON和进口的有什么大区别吗，国产的400就能买到5磅，进口的要478，

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