我觉得没必要硬上这些补剂。三餐多吃，或者分多餐。多干大米饭就行

大米饭不就行了<img src="https://i4.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/525/42545525/thread_42545525_20220406001715_s_658_w_50_h_50_89978.png?x-oss-process=image/resize,w_225/qulity,Q_60"/>

为啥不吃大米饭，多香啊<img src="https://i5.hoopchina.com.cn/newsPost/1733305081968_o_w_107_h_132_b4694998.jpg"/>

你要是真吃不下大米饭，吃面条，吃馒头，吃旺仔小馒头，吃酸辣粉。这不爽吃。<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1735032169938_o_w_102_h_103_744cf886.jpg"/>

09年的，现在89斤，干饭也干不动啊<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1733215620192_o_w_220_h_264_c775785b.jpg"/>

寒假一次没出门，还瘦了一斤<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/newsPost/1733215620192_o_w_220_h_264_c775785b.jpg"/>

瘦子真吃不动，一顿一碗半米极限了

太瘦了 想着一边健身一边吃米糊增肌 有什么推荐的吗

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