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1.长距离（5公里以上）变速跑 100分

2.长距离（5公里以上）匀速跑 99.9分

3.中距离（400米-5公里）变速跑 99.8分

4.中距离（400米-5公里）匀速跑 99.7分

5.固定自行车 99.6分

6.高杠位杠铃深蹲 99.5分

7.跑步登山 99.4分

8.负重深蹲跳 99.3分

9.哈克深蹲 99.2分

10.低杠位杠铃深蹲 99.1分

11.深蹲跳前进 99分

12.步行登山 98分

13.爬楼梯 97分

14.登山机 96分

15.跑步机高强度（最大速度超过15公里/小时）变速跑 95分

16.跑步机中等强度（最大速度在10-15公里/小时）变速跑 94分

17.短距离（400米以下）冲刺跑 93分

18.立定跳远 92.9分

19.负重纵跳 92.8分

20.垂直纵跳 92.7分

21.跨栏跑 92.6分

22.立定三级跳远 92.5分

23.急行跳远 92.4分

24.三级跳远 92.3分

25.剪式跳高 92.2分

26.跨越式跳高 92.1分

27.助跑摸高 92分

28.沙滩跑 91分

29.拖雪橇跑 90分

30.背越式跳高 89分

31.跳绳 88分

32.短距离折返跑 87分

33.连续跳栏 86.9分

34.连续蛙跳 86.8分

35.连续跳台阶 86.7分

36.跑步机低速（10公里/小时以下）耐力跑 86分

37.杠铃前蹲 85.9分

38.公路自行车 85.8分

39.保加利亚蹲 85.7分

40.箭步蹲 85.6分

41.跨蹲 85.5分

42.跳箱 85.4分

43.场地自行车 85.3分

44.轮滑 85.2分

45.长道速滑 85分

46.跪姿跳起 84分

47.短道速滑 83分

48.单足跳前进 82分

49.腿举 81.9分

50.负重静力蹲 81.8分

51.负重跑 81.5分

52.踢毽子 81分

53.下蹲翻 80分

54.相扑硬拉 79分

55.传统硬拉 78分

56.高翻 77分

57.挺举 76分

58.抓举 75分

59.蹦床 74分

60.划船（坐板滑动）73.9分

61.掷标枪 73.8分

62.推铅球 73.7分

63.跳马 73.6分

64.掷铁饼 73.5分

65.掷链球 73.4分

66.俯卧后蹬 73分

67.臀冲 72分

68.单腿深蹲 71分

69.北欧腿弯举 70.9分

70.蹲姿走 70.8分

71.快速钻绳前进 70.7分

72.肩扛负重行走 70.6分

73.连续侧踢 70分

74.熊爬 69分

75.腿屈伸 68分

76.腿弯举 67分

77.提踵 66分

78.站躬身 65分

79.卧躬身 64分

80.仰卧举腿 63分

81.平板支撑 62分

82.仰卧起坐 61.9分

83.翻轮胎 61.8分

84.农夫行走 61.7分

85.甩长绳 61.6分

86.卷腹 61.5分

87.推举 60分

88.卧推 59分

89.杠铃划船 58分

90.坐姿划船 57分

91.引体向上 56分

92.俯卧撑 55分

93.重锤下拉 54分

94.双杠臂屈伸 53分

95.弯举 52分

96.腕弯举 51分

97.三头肌下压 50分

98.握力器 49分

99.仰卧飞鸟 48分

100.侧平举 47分