虎扑体育网

蛋白粉不是神仙粉，喝不成大肌霸。它就是个补剂而已，吃它是因为它方便。一勺子冲水灌肚子里搞定。其实那一勺粉大概能有个25克蛋白质吧，一个白水煮蛋大概7-8克蛋白质，你吃仨鸡蛋就补上了，要是再喝一盒200ml纯牛奶，还能再加6-8克蛋白质。这还不算你从每天三顿饭里摄取的蛋白质。比如主食，肉类等等。如果真的感兴趣，可以试试欧普特蒙，两磅金装，蛋白质含量高一些，就是价格贵点。国产的，那就太多了，我自己喝的最多的国产粉还是康比特，它家那个酸奶口味的喝着真不错。适口性好，粉也不糙，你可以买个两磅装的试试。还有就是熊猫粉，都说性价比高，我喝着感觉特别稀，喝了一次再没买过。