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老哥们，请教两个健身问题
1.身高180，体重154，四肢不胖，主要就肚子胖，下周打算开始健身，请问应该先有氧还是直接力量训练
2.健身的话只有早上有时间，力量训练应该先东西在练，还是空腹练完在吃呢
感谢老哥们解答
发布于上海阅读 1945
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hupu_13d6133d2daa58a2_D
力量训练就行 这体重挺不错的 肚子也没必要刻意减
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野猿广志
直接力量就行，不用有氧。吃的话，如果你怕练的时候没力气可以先吃。我一般练后吃，主要是练完也更有食欲哈哈
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