甜菜根汁有点难弄 没吃过 其他都吃过，感觉姜黄素还是有很有用的 现在也一直在吃

最近都在炒作姜黄。 这玩意，有个澳大利亚体育运动协会吧好像，他们有ABCD的分级，全世界基本上都是以他们的为基本参考。ABCD补剂分类也是他们提出的，不是职业运动员BC其实也可以参考。

之前炒作过甜菜根，是真踏马难吃<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1736235007803_o_w_160_h_160_07539625.JPG"/>

马上减脂了准备试试辣椒素

作为湖南人，觉得辣椒素是真友好补剂啊

直接澳大利亚补剂分级，抖快B，都有。

看马拉松运动员vlog喝那个,好像不便宜

是的 这玩意好像是粉剂没有用，只能喝那种液体封存的，或者自己榨，成本很高

南非醉茄不错，如果有那种训练之后感觉疲劳，晚上睡得不够踏实神经兴奋的可以试试<img src="https://i3.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20220731165903_s_25909_o_w_810_h_595_79234.jpg"/>

主要就是降低皮脂醇，当然如果睡眠完全没问题的话，不用考虑这样的补剂 我是之前练的强度大的时候，有的时候睡前就感觉想很多东西不容易睡着，吃了之后就基本没问题了

那我得试试了，经常练完腿和背睡不着平常深度睡眠时间也不够，好兄弟吃的哪个牌子呀？

先把日常训练日常饮食确保好

当时就是京东找的京东物流送的最快的，相对便宜的这个，就我个人体验而言效果还不错 原来经常有的时候躺在床上就出汗，乱琢磨一个小时也睡不着，吃这个之后就没太有入睡问题了<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/0/0/thread_0_20250322203821_s_316246_o_w_800_h_800_55443.jpg"/>

这老哥现在带货太多了，不可信。

我喝了一段时间，我这种连💩都舔舔的，甜菜根粉真的难喝，不过确实有用，有氧能力强多了<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1735032169938_o_w_102_h_103_744cf886.jpg"/>

屎是啥味道的<img src="https://i1.hoopchina.com.cn/newsPost/1734068183703_o_w_86_h_75_0e258429.GIF"/>

q10 南非醉茄确实是有用的，但是不要吃超，没心脏疾病的吃150mg就足够，有条件就吃还原型的ubiquinol无需转化吸收率更高价格贵点，正常吃就记得随餐吃或和鱼油一起吃因为q10是脂溶性的吸收率高些。 南非醉茄降皮质醇，有助眠效果但不会像褪黑素一样突然让你睡着，所以感觉还是比较良好的，如果吃澳洲品牌建议新西兰的go health

甜菜根汁个人感觉可以多吃新鲜菠菜解决，而且这个玩意不是主要给有氧练耐力有效吗？练力量或者健美是不是用不到啊

老生常谈的肌酸蛋白粉就不说了，下面是博士总结的运动补剂排行榜，真是看北美博士的视频才了解这些补剂，主要是看其他人推荐补剂我一律认为只是为了带货根本不想去了解补剂排行榜：神级：辅酶Q10A级：甜菜根汁、南非醉茄、ALPHA-GPC、姜黄素级B：矩阵蛋白粉、瓜氨酸、辣椒素<div><center class="hupu-img" data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/357/37195357/thread_37195357_20250322110322_s_786194_o_w_1080_h_2400_35024.jpg?x-oss-process=image/format,png" data_url="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/357/37195357/thread_37195357_20250322110322_s_786194_o_w_1080_h_2400_35024.jpg?x-oss-process=image/resize,w_1000/format,png" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/357/37195357/thread_37195357_20250322110322_s_786194_o_w_1080_h_2400_35024.jpg?x-oss-process=image/resize,w_600/format,jpg/quality,Q_60" ></center></div>

老生常谈的肌酸蛋白粉就不说了，下面是博士总结的运动补剂排行榜，真是看北美博士的视

Bruce博士北美运动学最新推荐的补剂视频有兄弟们吃过的补剂嘛？

巴黎圣日尔曼俱乐部

老生常谈的肌酸蛋白粉就不说了，下面是博士总结的运动补剂排行榜，真是看北美博士的视频才了解这些补剂，主要是看其他人推荐补剂我一律认为只是为了带货根本不想去了解补剂排行榜：神级：辅酶Q10A级：甜菜根汁、南非醉茄、ALPHA-GPC、姜黄素级B：矩阵蛋白粉、瓜氨酸、辣椒素<div class="slate-image" style="margin:0 auto"><img data-origin="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/357/37195357/thread_37195357_20250322110322_s_786194_o_w_1080_h_2400_35024.jpg" src="https://i1.hoopchina.com.cn/hupuapp/bbs/357/37195357/thread_37195357_20250322110322_s_786194_o_w_1080_h_2400_35024.jpg"></div>

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