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你知道吗？中国田径协依照全国大众选手参赛成绩，有一个大众选手等级评定标准的，达标了还有证书呢！

想知道你现在的成绩处于一个什么等级吗？今天带你了解这个标准以及达标了如何申请证书

根据最新标准显示，相比较去年的标准多了一个5KM项目，目前由4个项目组成：马拉松、半马、10 公里、5 公里。

大众选手分为了三个等级，从高到低依次是：精英级、一级、二级。

根据选手的年龄也分为了8 个组别，分别是：

34岁以下组、35—39岁组、40—44岁组、45—49岁组、50—54岁组、55—59 岁组、60—64 岁组、65 岁以上组。

你达标了吗，属于哪个等级呢，赶紧来对照一下！

如果有马拉松证书的朋友就知道，证书上会有一个年龄组别的数据，其实就是跟这个对应上了。

标准的制定是为推动中国路跑赛事的普以及路跑竞技水平的提高，鼓励大众参加跑步活动，科学锻炼。

简单以全程马拉松34岁以下男子组别为例，如果达标等级需要跑多快。

精英级：全马要达到3小时，也就是跑者眼中的破三跑者，平均配速要达到4分15秒/公里以内，还是相当有难度的。

一级：全马3小时30分，配速要达到约4:58/公里，也就是连续两个半马，都要跑进145，需要扎实的耐力和速度

二级：全马4小时，全程配速约5分40秒/公里，破四对于大众跑者来说，努努力还是问题不大的，比起遥不可及的破三目标轻松多了。

很多跑者估计会有这样的疑问，我努力训练，达到了这个标准有什么用呢？

想申请证书的前提是，需要在中国田协认证的A1类赛事中完成比赛，并达到相应等级的成绩要求。

因为A1类赛事的成绩才具有官方认证效力。

两个申请渠道："中国马拉松官网"或者是"数字心动APP"都是可以进行申请的。

确认后，申请者可免费进行证书下载并打印。

现在的你无论处于哪个等级，都应该以享受健康跑步为目的，等级不是非要不可，慢慢通过持续努力，就一定能达到自己想要的目标。

你目前达标了哪个等级了？欢迎大家留言分享！