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对于每一位跑者而言，PB就像是一座闪闪发光的灯塔，指引着他们不断挑战自我、超越极限。

然而，想要达成PB这一目标，并非仅仅依赖个人的能力就能实现，还需要讲究“天时地利人和”。

所谓“天时”，指的是比赛时的天气状况、空气湿度以及温度等因素；

“地利”，主要涉及赛道的特点和海拔高度；

“人和”，则涵盖了现场的氛围以及补给是否充足等方面。

今天，我们暂且抛开“天时”和“人和”这两个因素，将目光聚焦在“地利”之上。

在国内众多的马拉松赛事中，究竟哪一条赛道才是最适合跑者实现PB梦想的呢？

接下来，就让我们一同去探寻国内4大最容易PB的马拉松赛事！

1、上海马拉松

许多人都将上海马拉松视为中国最快的马拉松赛道之一。

上海，作为一座地处平原的城市，其马拉松赛道具有得天独厚的地理优势，整个赛道平顺无比，没有陡峭的急坡，累计爬升仅62米。

对于想要创造优异成绩的参赛者来说，这样的赛道设计堪称福音，尤其是后半程，平坦的赛道能够让他们节省大量的体力。

此外，上海马拉松通常在11月份举办，这个时节的温度为比赛提供了良好的外部条件。

总结：

特点：累计爬升仅62米，11月低温+平原赛道双重助攻；

优势：补给充足，城市氛围热烈，适合节奏型跑者。

2、无锡马拉松

无锡马拉松“破三”人数，充分证明了锡马赛道对于跑者的友好程度。

除了出色的比赛成绩，锡马还有着独特的魅力，3月的无锡正值樱花季，赛道两旁樱花盛开，如梦如幻。

许多人不仅被锡马的美景所吸引，更将其赛道视为人生中实现PB的理想之地，锡马也被誉为“此生必跑”的赛事之一。

与上海马拉松相比，或许有更多的跑者倾向于选择锡马，因为在这里，他们既能享受美丽的风景，又有很大的机会创造个人最佳成绩。

总结：

特点：何杰连续两年再次刷新国家纪录，2024年"破三"人数达3423人、2025年达2477人；

优势：3月樱花季氛围绝佳，赛道后半程宽阔易冲刺。

3、衡水湖马拉松

衡水湖马拉松的赛道堪称一绝，它是国内唯一一个真正的“环湖马拉松”赛道，这条赛道平坦得令人惊叹，全程只有1个折返和8个弯道，而且每一个弯道都设置在很长一段直线距离之后。

赛道上的上坡仅有2个，最高累计爬升也只有22米。

如此平坦的赛道，让跑者们能够轻松地保持稳定的速度。

在衡水湖马拉松的赛道上奔跑，跑者们不仅能感受到赛道的平坦舒适，还能欣赏到一路的优美风景。

总结：

特点：累计爬升仅22米，全程仅1个折返+8个弯道，被誉为"国内最平坦赛道；

优势：环湖赛道视野开阔，10月气候凉爽，2024年PB率高达38.53%。

4、重庆马拉松

提到重庆，人们往往会想到它“山城”的称号，可能会认为重庆马拉松的赛道会是弯道多、爬升多的类型。

可事实却并非如此！重庆马拉松的赛道沿着河边设置，进行一个大折返，全程几乎都在平路上。

曾经在网上，它被跑友们誉为“国内最容易PB的赛道”之一！

整个赛程只有一个折返点，这样的设计能够有效减轻跑者的疲惫感，对于那些渴望实现PB的跑者来说，重庆马拉松是一个不容错过的选择。

总结：

特点：河边折返设计，全程几乎无坡，被跑友称为"山城里的平路奇迹"；

优势：单折返点减少体能消耗，3月举办避开高温。

这四条马拉松赛道各有千秋，无论是上海马拉松的平原与低温优势，无锡马拉松的破纪录传奇与美景，衡水湖马拉松的极致平坦与优美风光，还是重庆马拉松的山城里的平路奇迹，都为跑者们提供了实现PB梦想的绝佳机会。

你最喜欢哪一条赛道呢？

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