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本期内容，我们将从两双跑鞋的基础配置以及适配人群场景等多个维度出发。

专业测试的部分，依然由南京体育学院运动科学实验室专家团队提供技术支持，测试员的主观体验分享部分，本期我们也邀请到了中乔体育签约跑者，全马PB214的狄鋆参与了全部的测试流程，让我们有机会倾听来自专业级运动员的真实体验反馈。

两双鞋基本都沿用了各自系列的传统、基础参数及配置，但也都有一些调整优化。

O 中底高度及落差

在中底加厚的大趋势下，VAPORFLY 4反其道而行之，中底高度降低到了（后掌35MM前掌29MM），不但中底高度降低到了系列历史最低，落差也由VAPORFLY传统的8MM降低到6MM。

相比于ADIOS PRO 4的后掌39MM前掌33MM ，VAPORFLY 4在中底高度上处于明显劣势 ，不过这两双鞋都存在一定中底高度的虚标。

最终实测（均为42码），VAPORFLY 4后掌高度仅32MM ，标称后掌39MM的ADIOS PRO 4 ，后掌实测也只有36MM 。

尽管如此，但ADIOS PRO 4的确是比VAPORFLY 4的中底厚了4MM。

在中底宽度方面，ADIOS PRO 4也明显比VAPORFLY 4大了一圈，尤其是在前掌部分。

VAPORFLY 4单从中底的维度来看，其实更接近阿迪的短距离竞速鞋TAKUMI SEN系列，在目前厚底为王的竞速时代，VAPORFLY 4的造型算是一个异类。

O 跑鞋鞋重

鞋重方面，在中底维度上落后的VAPORFLY 4狠狠扳回一城。42码单支鞋重仅165克，比42码单支197克的ADIOS PRO 4，轻了足足30克以上。

尽管ADIOS PRO 4相较于PRO 3有十多克的减重，将鞋重压进了200克以内，但在如今鞋重内卷严重的竞速市场，这种重量控制并不算优秀。

而VAPORLFY 4依然是目前市面上最轻量的、非次抛型超轻竞速跑鞋，不过它的减重更多依靠的还是中底用量的降低。

O 鞋面透气性

鞋面部分，我们从舒适性、透气性、包裹性等方面对两双鞋进行比较。

VAPORFLY 4比较占优的是，鞋面的耐久度和透气性，精编贾卡材质非常结实，透气性能也非常优秀。

不过VAPORFLY 4的鞋楦偏窄， 宽脚慎选，另外就是后跟锁定一般，有轻微的掉后跟风险，鞋面质感也非常一般 ，完全对不起1699的定价。

而ADIOS PRO 4这边，鞋面质地光滑柔软，鞋楦也相对更宽，而且它的鞋面材料延展度更高，可以兼容更多脚型。

不过鞋面的透气性和耐久度一般，脚在鞋仓里的锁定度也不如VAPORFLY 4。

方案设计

室内跑步机：三位测试员均为马拉松比赛配速，通过单位时间摄入氧气量、血乳酸以及心率数据，判断测试员在两双鞋下的运动表现。

室外田径场：通过STRYD传感器以及心率带采集的数据，分别在马拉松比赛配速、节奏跑配速 以及间歇跑配速下，对两双鞋进行测试。

狄鋆（320配速），穿两双鞋的平均摄氧量和平均心率几乎没有差别 ，不过他在VAPORFLY 4测试轮的血乳酸含量会比PRO 4更低 。

而家轩和东哥的测试结果显示，他们在穿ADIOS PRO 4时平均摄氧量更低，同时血乳酸含量、心率也更低，说明穿ADIOS PRO 4时跑步经济性更高、跑得更轻松更省力。

东哥数据

室外结果与摄氧量测试结果基本吻合，具体内容如下，得分越高说明数据更优 。

三人的田径场数据显示，ADIOS PRO 4在相同配速下，功率输出更低、平均心率更低。 

所以综合来看，对于狄鋆这种专业级运动员，不管他穿的是ADIOS PRO 4还是VAPORFLY 4 ，跑鞋对于跑步经济性的影响可能不大。

但对于像东哥和家轩这种训练有素的业余跑者，数据显示穿着ADIOS PRO 4的跑步经济性更高。

从室内应力台测试的地面反作用力以及冲击加载率来看，ADIOS PRO 4的整体得分更高，不过从田径场STRYD采集的冲击载荷率这个指标来看，VAPORFLY 4的数据是更好的。

有一种可能是因为户外测试的速度远远快于室内实验室，还有一种解释就是VAPORFLY 4的中底更加适配较为柔软的塑胶跑道，三名测试员也一致反馈VAPORFLY 4的脚感在路跑场景下和田径场场景下，可以说是天差地别。

VAPORFLY4是名副其实的场地一条龙，操场体验远远好于路跑体验。

最终的结果就是VAPORFLY 4整体的调校偏向中短距离竞速以及场地竞速 。

O 测试数据汇总

从整体测试的数据来看， VAPORFLY 4在场地上不但缓震表现更好，同时它的步频更高、触地时间更短、垂直振幅更低，尽管步幅略低于ADIOS PRO 4，但凭借着更低的垂直振幅、垂直步幅比也更低，在场地上的下肢刚性也更强。

可以说VAPORFLY4在场地上的表现，不管是数据层面，还是测试员的主观反馈，它的表现都要优于ADIOS PRO 4。

VAPORFLY 4更加适配的场景，是半马以内的中短距离比赛以及场地上的速度训练。

中底性能还有一个非常重要但容易被忽略的指标，就是稳定性（制动阶段踝关节外翻角度和角速度），两项都是ADIOS PRO4得分更高。

从三名测试员各自的得分来看，东哥和家轩的数据都是ADIOS PRO 4更好，而狄鋆则是穿VAPORFLY 4更加稳定，主观反馈也是穿ADIOS PRO 4感觉外翻会更加明显。

具体的原因，可能跟狄鋆的落地方式有所区别，东哥和家轩是纯前掌跑法，狄鋆的落地位置则更靠后。

外底性能方面 ，ADIOS PRO 4采用的LIGHT TRAXION+马牌橡胶的组合，无疑抓地性能更加出色，同时耐磨性能也更佳，外底纹路完全没有磨损痕迹。

而VAPORFLY 4的耐磨橡胶抓地性能也非常不错，不过由于后掌部分橡胶覆盖面积很小，耐磨性能不如ADIOS PRO 4，前掌橡胶虽然覆盖的面积和厚度都很足，但已经出现了一些磨损痕迹。

而且更厚的外底橡胶也会侵蚀一部分中底泡棉的厚度，而ADIOS PRO 4可以通过应用更薄还更耐磨的CPU外底，为中底泡棉留出更多的厚度空间。

ADIOS PRO 4，拥有更加宽大厚实的中底泡棉，搭配刚性极强的碳板，实现了更加强悍的长距离路跑竞速体验。 

优势场景：针对全马的比赛竞速、长距离训练以及公路上的强度训练

不足之处：

1、不适用于场地训练场景

2、鞋面的透气性和耐久度欠佳

3、碳板缩减了维度（尽量避免在路面条件不佳  的场地使用）

VAPORFLY 4主要的优势在于超轻的鞋重，轻薄透气又非常坚韧的鞋面，中底在比ADIOS PRO 4更薄的情况下，通过增大碳板的上翘幅度，中底的回弹推进性能也没有落后PRO 4太多。

优势场景：高步频的选手，场地速训，路跑（半马以内的里程），全马建议选择ALPHAFLY 3。

不足之处：

1、偏窄的鞋楦

2、中底减薄之后，缓震和长距离表现下滑

3、中底过窄造成的稳定性不足

4、外底橡胶的耐久性成疑

总的来说，VAPORFLY 4和ADIOS PRO 4都是非常优秀的产品，只是VAPORFLY 4在产品的定位上作出了一些调整，变得不再像全马比赛用鞋。

所以可以预见，在未来的马拉松赛场中，ADIOS PRO 4的出镜率一定是更高的。

来源：微信公众平台